Můj maturitní harmonogram
Můj maturitní harmonogram 2020:
07:30 - 08:00 Budíček: Většinou jsem do těch 8 hodin ležela v posteli, četla si nebo jsem
projížděla sociální sítě apod. Nemám ráda, když se vzbudím a hned mám vstanout a něco dělat. Raději si nastavím budík na trochu dříve a ještě ležím.
08:00 - 09:00 Snídaně: Doporučuje se si na snídani udělat čas, nespěchejte na ní pokud vyloženě nemusíte. Má snídaně se většinou skládala z nějakého jogurtu, ovesné kaše nebo nějakého ovoce (nejčastěji banány a jablka). Snídaně by měla být nejdůležitější část dne, navíc není úplně možné učit se na prázný žaludek. Kávu vám úplně doporučovat nechci, protože jsem se na ní během několika málo dní stála téměř závislou a nedokáži se bez ní začít učit. Ale vypozorovala jsem na sobě, že mi z kávy bylo opravdu nejhůře, když jsem si jí dala na lačno. Prostě první snídaně a až po té káva. Většinou se u ní dívám na nějaká videa nebo na seriály.
09:00 - 10:00 Prokrastinace nebo opakování: V tomto časovém úseku začínám nejčastěji prokrastinovat. Ať už u nějakých videí nebo u her, které mám v svém telefonu. Je to doba, kdy jsem ještě moc lína si najít otázku na daný den a začít se učit. Ovšem pokud zastavím svou prokrastinaci ihned ze startu, tak si opakuji otázky z předešlého dne, dělám si poznámky z předešlé otázky nebo si je nahrávám na svůj telefon.
10:00 - 10:45 Otázka dne: Pokud jsem již dokončila otázku z předešlého dne, tak se vrhám do otázky, kterou jsem měla naplánovanou na tento den.
10:45 - 11:00 Prokrastinační přestávka: Je důležté si dělat přestávky mezi učením. Odměníte se například nějakým videem, projížděním sociálních sítí, hrou apod. Je důležité se k tomu učení vrátit a nenechat to zajít tak daleko, že se do oběda už nenaučíte ani ň.
11:00 - 11:45 Pokračování v otázce, nová otázka: Pokud jste již dokončili otázku, tak se vrháte na další.
11:45 - 12:30 Oběd
12:30 - 13:50 Odpočinek, spánek, klidové činnosti: Pokud volíte poobědový spánek, tak to s ním nepřežeňte. Nařiďte si budík, protože se může stát, že budete spát až do 4 hodin odpoledne. Máte hned celý odpolední časový rozvrh převrácený naruby a za celé odpoledne jste nedělali nic. Navíc se po spánku hůře dostává do toho stavu soustředění a je možné, že se přikloníte spíše k prokrastinaci než k učení. Proti nechtěnému spánku se na oběd hlavně nepřejídat. Budete se cítit unavení a můžete usnout o to snáz.
13:50 - 14:10 Odpolední káva: Opět, nechci vás nabádat k závislosti na kávě nebo na jiném kofeinovém nápoji. Pokud to jde, zkuste to bez kofeinu. Já si tento čas vyhradila na kávu, ale vy si můžete dát něco dobrého, kousek ovoce, něco sladkého nebo cokoliv na co máte chuť. Ovšem,mělo by vás to povzbudit k dalšímu učení.
14:10 - 15:00 Pokračování v otázce, nová otázka: Pokud jste již otázku dokončili začněte s novou, nebo si udělejte rozbor nějaké knížky, zapiště si stručné poznámky, nebo si poslechněte nahrávku poslední otázky, jen tak pro zopakování.
15:00 - 15:10 Prokrastinační přstávka: Poslechněte si hudbu, pokračujte v rozečtené knize, zahrejte si hru, malujte, kreslete, projíždějte sociílní sítě apod. Udělejte si zkrátka přestávku a zabývejte se věcmi, které vás uklidnují. Činnosti, nad kterýma nemusíte moc přemýšlet. Můžete se i někam projít, ovšem nezapomínejte na svůj časový rozvrh.
15:10 - 16:00 Vyměňte tázku za otázku: Zkuste prostřídat předměty. Pokud už máte hlavu jako balón z literárních směrů vyměňte tuto otázku např. za otázku z Anglického jazyka. Vašemu mozku se uleví. Za žádnou cenu ale neberte do ruky telefon s tím, že si potřebujete odpočinout. Zbytečně začnete prokrastinovat a pak se k učení možná ani nevrátíte na další hodinu. Za tu dobu by jste mohli umět třeba další otázku.
16:00 - 16:10 Prokrastinační přestávka
16:10 - ___ Dokončení otázky: Náš den se blíží ke konci. Nevyčítejte si, že jste za ten den zvládli třeba jednu otázku a vaši spolužáci třeba tři. Každému to do hlavy "leze" jinak a nemusí to být nutně špatně. Každopádně nastala chvíle, kdy by jste aspoň tu jednu otázku měli dokončit. Podle mého není úplně ideální mít na dva dny naplánovanou jednu otázku. Hlavně pro to, že vám to zabírá více času. Pokud máte svatý týden, tak za ten týden se snažíte natlačit do hlavy veliké množství učiva a jednu otázku za dva dny si zkrátka nemůžete dovolit. Pokud máte ale dostatek času a učíte se s předstihem (např. už v prosinci), tak si jednu otázku za dva dny klidně dovolit můžete. Záleží kolik máte času do maturity.
18:00 - 22:00 Odreágování: Nejspíše toho máte za celý den už plné zuby. Ano, já vám rozumím. V tuto dobu mám už já padla a přepínám své vědomí na úsporný režim. Sním nějakou dobrou večeři, pustím si nějaký film, který není nijak náročný (podle mého jsou na toto nejlepší animované pohádky). Doporučuji jít spát před tou 22. hodinou max do té 23. hodiny. Pokud nebudete dostatečně spát, váš mozek nebude schopen předat informace, které jste se učili,z krátkodobé paměti do té dlouhodobé. Vaše celodenní snažení může přijít nadarmo.
Co je důležité si hlídat:
- Pitný režim - pokud zapomínáte pít, noste si všude sebou láhev s vodou nebo si stáhněte nějakou šikovnou aplikaci
- Jídlo a přísun energie - nejezte zbytečně těžká a mastná jídla a pokud si je nedokážete odpustit, tak alespoň v omezeném množství, hlavně si hlídejte svůj přísun živin, které jsou důležité pro vaši energii
- Budíky - pokud s nechcete hlídat každých pět minut čas, který jste strávili učením nastavte si budíky podle vašeho časového harmonogramu, vždy vás upozorní, že je čas na vaši prokrastinační přestávku
- Tichý režim - když se učíte a máte svůj telefon na očích, tak si upozornění všimnete lehce a hned vás to odtáhne od učení. Nejlepší je, nastavit si tichý režim a telefon si otočit displejem dolů. Nezapomínejte upozornit své okolí, že potřebujete klid a ať vás neruší následující dobu.
- Žádný alkohol a návykové látky - nevím, jak dlouho se hodláte učit, já se učila zhruba měsíc a ten alkohol jsem omezila na úplné nutné minimum. Když jsem dodělala svou praktickou maturitní zkoušku nebo měla za sebou didaktické testy z anglického a českého jazyka, tak jsem si skleničku vína dala. Bohužel, další dva dny bylo pro učení naprosto nepodstatné, protože se mé tělo s alkoholem vypořádává delší dobu. Zpomalí vás to od učení, prostě to zkuste omezit.
- Přehled - mějte přehled o otázkách, které se máte učit ten den, nebo kolik dní vám ještě zbývá do maturitní zkoušky. S tím souvisí i pořádek, zakládání otázek do složek apod., více v nějakém dalším článku.
Děkuji vám, že jste si tento článek přečetli, že jste se třeba něčím inspirovali. Doufám, že je tento článek pro vás užitečný, že si zorganizujete čas a bude se vám lépe učit na maturitní zkoušky.
Mé předchozí články s maturitní tématikou:
bye~~
Tento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatDěkuji ti ~ Každému se samozřejmě může učit lépe v jinou dobu. Znám lidi, kteří se učí výhradně večer, protože mají na to větší klid a lépe se jim soustředí. Já to mám nastaveno tak, že to ráno mám více méně volnější a odpoledne se vrhám nekompromisně vpřed. Takže je důležité vypozorovat, kdy se ti nejlépe učí a podle toho si vytvořit nějaký svůj harmonogram učení.
VymazatPS: Promiň mi, měla jsem ten článek naplánován a zapomněla ti říct~~